Die Meinung des i-Run-Teams
Wertvolle Hilfe
Das für alle Liebhaber des Laufens gedachte Buch „Trail“ (Paulsen-Verlag) von Jean-Pierre Lefief begleitet Ihre Fortschritte und bietet Anfängern wertvolle Tipps. Es hat die Form eines Notizbuchs mit festem Einband und das Schmökern macht Anfängern wie Fortgeschrittenen gleichermaßen Spaß.
Zusammenfassung:
„Trail“ wendet sich an alle. Ohne jemanden auszuschließen. Kein Elitedenken. Die Essenz des Laufens liegt im Teilen. Ein Augenblick, eine Startnummer, eine Ermutigung, ein Rat. Dieses Buch hat den Anspruch, didaktisch klug, klar und vollständig zu informieren.
Von der Ernährung bis zur Laufgestik, vom Fitnesstraining bis zur mentalen Vorbereitung, vom Material bis zum Rennablauf. Alles, was Sie brauchen, um zu starten, sich zu verbessern und im Morgengrauen gelassen und unbeschwert mit Ihrer Startnummer an den Start zu gehen.
Der exponentielle Erfolg des Trailrunnings in den letzten zehn Jahren ist nicht in erster Linie eine Sache von Spezialisten oder übertrainierten Athleten: Es ist der Zustrom von Wanderern, die ihre Praxis des Gehens an neue Grenzen heranführen möchten.
Sie sind neugierig darauf, diese Welt und sich selbst zu entdecken. An sie, an die Neulinge wendet sich „Trail“ mit einer bebilderten Präsentation zweier zum Mythos gewordener Läufe, vor allem aber mit zahlreichen Tipps zum Training, der Technik, der Ernährung und der mentalen Einstellung.
Präsentation des Autors:
Jean-Philippe Lefief ist seit 2005 ein begeisterter Ultra-Trail-Läufer, der insbesondere zehnmal am Mont-Blanc-Lauf teilgenommen und insgesamt sechzig solche Läufe absolviert hat.Von Beruf Journalist und Spezialist für internationale Nachrichten, arbeitet er seit 2000 für die Nachrichtenagentur Reuters.
Wichtige Features des Buches „Trail“ (Paulsen-Verlag)
- Anleitung, um mit dem Trailrunning zu beginnen und gelassen voranzukommen
- Trainingstipps
- Tipps zur Vermeidung von Verletzungen
- Ernährungstipps
- Übersicht über das Material
- Maße: 150 mm × 210 mm
- Seiten: 224
- Autor: Jean-Philippe Lefief
- Paulsen-Verlag
