Die Meinung des i-Run-Teams
Training ohne Kopfzerbrechen
Organisieren Sie Ihre Trainings-Sessions einfach und von zu Hause aus: mit dem Buch „Training Express“ von Fabien Leblond (Amphora-Verlag). Mithilfe von einfachen und wirksamen Übungen erfahren Sie, wie Sie in jeder Situation in Form kommen können.
Zusammenfassung:
Mehr als 40 Einheiten über 10 Minuten ohne Geräte, um schlanker zu werden und Muskeln aufzubauen.
Sie möchten sich eine ordentliche Figur formen, haben tagsüber wenig Zeit und können nicht irgendwo hinfahren? Keine unmögliche Gleichung mehr: Dieses Buch ist für alle da, die zu viel zu tun haben und in ihren Möglichkeiten eingeschränkt sind, aber Lust auf Sport haben, ohne deshalb zeitlich wie räumlich in die Vollen zu gehen.
Sie brauchen keine spezielle Ausrüstung oder theoretischen Kenntnisse um ein Programm auszuarbeiten, dieses Buch genügt völlig: Es wird Ihnen Coach und Fitnessstudio zugleich sein!
In diesem Buch werden drei 10-minütige Einheiten pro Woche ohne spezielle Ausrüstung und angepasst an Anfänger und weiter Fortgeschrittene vorgeschlagen. Ihre Einheiten können Sie nach Ihrer Verfügbarkeit und Ihren Wünschen selbst planen.
Präsentation des Autors:
Fabien Leblond ist Sportlehrer und Fitnesstrainer und ist Inhaber des CAPEPS, des BPJEP AGFF und des Diploms für Fitnesstrainer der Universität Dijon.
Er unterrichtet seit über 10 Jahren an der Fakultät für Sportwissenschaften in Amiens (STAPS). Seit 5 Jahren ist er der Fitnesstrainer des französischen Schwimmteams zur Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in Tokio und Paris.
Wichtige Features des Buchs „Training Express“ aus dem Amphora-Verlag
- Mehr als 40 Sitzungen à 10 min ohne Geräte zum Muskelaufbau
- Bebilderte Übungen
- 2 Schwierigkeitsgrade: Anfänger und weiter Fortgeschrittene
- Work-outs, die Sie zu Hause durchführen können
- Maße: 210 mm × 240 mm
- Seiten: 112
- Autor: Fabien Leblond
- Éditions Amphora
