Die Meinung des i-Run-Teams
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Technologien
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Ant+
Drahtlose Technologie, die den automatischen Datenübertrag auf den Computer ermöglicht, wenn sich dieser in Reichweite der Uhr befindet.
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Training Effect
Der Trainingseffekt ist ein genaues Maß für die Anstrengung, die du während deiner Trainingseinheiten aufbringst. Um deinen Trainingseffekt zu berechnen, verwendet die Garmin-Uhr die Daten deines persönlichen Profils und kombiniert sie mit einer Echtzeitanalyse deiner physiologischen Fortschritte. Die Uhr berechnet dann deinen Trainingseffekt, der auf einer Skala von 1 bis 5 dargestellt wird.
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Vitesse+ Distance
Berechne präzise die Geschwindigkeit/Pace unter Verwendung der GPS-Signale.
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Fréquence cardiaque
Zeigen Sie Ihre Herzschläge pro Minute dauerhaft an, um Ihre körperliche Verfassung zu verbessern.
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Entraînements avancés
Verfügt über fortschrittliche Trainingsfunktionen (Fartlek, 30-30, Intensitätssitzung, Pyramide, etc.) und anpassbare Funktionen
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Virtual Partner
Lauf gegen eine alte Leistung und tritt gegen einen virtuellen Partner auf Zeit oder Distanz an.
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Virtual Racer
ist ein Trainingswerkzeug, das entwickelt wurde, um dir zu helfen, deine Leistung zu verbessern. Indem du ein Rennen auf deine Uhr herunterlädst oder eine Historie wieder aufnimmst, kannst du dich damit vergleichen.
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Mesure Physiologique
- Stress-Score: Bestimme, ob eine Zunahme der Müdigkeit auftritt oder unmittelbar bevorsteht. Um den besten Nutzen aus dieser Funktion zu ziehen, führe die Messung ungefähr zur gleichen Zeit und unter relativ ähnlichen Bedingungen durch.
- Leistungsbedingungen: Messe eine Echtzeitbewertung der Variabilität deines Tempos und deiner Herzfrequenz. Ein Score von +10 bedeutet, dass du bereit bist, deine Herausforderung anzunehmen, und du kannst erwarten, unter guten Bedingungen zu laufen.
- Laktatschwelle: Vermeide empirische Bewertungen und bestimme genau, mit welcher Geschwindigkeit du tatsächlich laufen solltest, indem du deine Laktatschwelle nutzt. Bestimme genau den Moment, ab dem du schnell müde wirst (bei gut trainierten Läufern tritt diese Schwelle bei etwa 90 % ihrer maximalen Herzfrequenz auf).
